Para diminuir o efeito estressor do calor (aclimatação ao calor) e melhorar o desempenho aeróbio, protocolos de treinamentos contínuos no ambiente quente são tradicionalmente utilizados. no entanto, o treinamento intervalado no calor, por ser de alta intensidade, pode ser uma importante ferramenta para aumentar o estresse térmico e ocasionar uma aclimatação ao calor mais eficaz. no entanto, pouco se conhece sobre as adaptações relacionadas com o treinamento intervalado e o ambiente quente e as respostas relacionadas com os efeitos potencialmente estressores: treinamento de alta intensidade e calor. com isso, o objetivo da atual pesquisa é investigar as adaptações termorregulatórias, alterações fenotípicas muscular e de desempenho aeróbio após aclimatação ao calor com treinamento intervalado em ambiente quente. para tanto, o trabalho foi dividido em 3 delineamentos experimentais. o primeiro, teve como objetivo identificar o melhor modelo de treinamento intervalado no calor que melhor gere adaptações características da aclimatação. para isso, 24 animais foram divididos em 3 grupos, dois com modelos diferentes de treinamento intervalado (hiit100%: treinamento intervalado à 100% da velocidade máxima; hiit85%: treinamento intervalado à 85% da velocidade máxima) e o terceiro grupo não treinado (nt). o segundo delineamento teve como objetivo estudar as diferentes respostas termorregulatórias e de desempenho aeróbio após os dois estímulos estressores: exposição ao calor e treinamento intervalado. para isso, 40 animais foram divididos em 4 grupos, onde foram separados em: treinamento no calor, treinamento no ambiente temperado, somente exposto ao calor e grupo controle. o terceiro delineamento objetivou estudar as possíveis alterações fenotípicas no músculo sóleo após os mesmos estímulos estressores. para isso, 24 animais foram divididos nos mesmos grupos experimentais do delineamento 2. os resultados do delineamento 1 apresentaram que ambos os treinamentos intervalados foram efetivos em gerar respostas de melhor eficiência termorregulatória e de desempenho aeróbio no calor do que o grupo que não recebeu treinamento. no entanto, o grupo hiit100% obteve esses resultados com menores sessões de treinamento. os resultados dos delineamentos 1 e 2 mostraram que o estímulo gerado pelo treinamento intervalado foi suficiente para gerar as respostas de melhor eficiência termorregulatória e de desempenho aeróbio no calor, após 2 semanas de intervenção. além disso, essas respostas parecem ter relação com o aumento da expressão gênica da pgc-1alfa e não com a alteração da hsp70, medidas no músculo sóleo. conclusão, o treinamento intervalado de alta intensidade parece ser suficiente para gerar respostas características da aclimatação ao calor, não sendo necessário expor simultaneamente os animais ao calor. além disso, essas respostas parecem ter relação com a melhora do sistema oxidativo, representado tanto pelo aumento da expressão da pgc-1 alfa e pela melhora na eficiência mecânica encontrados após período de intervenção nos grupos treinados, o que resultou em melhora na eficiência termorregulatória do exercício no calor.