O método intervalado de treinamento (ti) aprese...o método intervalado de treinamento (ti) apresenta grande importância na rotina de preparação física dos atletas. por sua vez, a intensidade alvo de uma sessão de ti pode ser controlada por diferentes variáveis, incluindo a intensidade auto-selecionada, onde o atleta é instruído a auto-regular o ritmo/velocidade conforme a composição do ti (i.e. número de repetições, distância das repetições e intervalo de descanso). assim, a proposta deste estudo é analisar a relação das estratégias de ritmo de sessões de ti auto-selecionado (tias) com variáveis fisiológicas inerentes à tolerância ao exercício. serão convidados para participar do estudo voluntariamente, 15 corredores de ambos os sexos, praticantes competitivos da modalidade há pelo menos três anos. na primeira visita, o participante realizará um teste incremental em esteira com inclinação de 1% e aumento de velocidade de 1 km/h por minuto. nas visitas 2 a 4 será conduzido um teste de sprint de 40m e um ou dois testes de desempenho nas seguintes distâncias, a depender da visita, 800m, 1500m ou 3000m, todos em uma pista de atletismo. com estes testes será possível obter os seguintes parâmetros fisiológicos e de desempenho, nomeadamente: a velocidade crítica, distância de reserva acima da vc (d’), o consumo máximo de oxigênio (vo2max), a velocidade relacionada ao vo2max, a velocidade máxima de sprint, a reserva anaeróbia de velocidade (rav) e a reserva máxima de velocidade (rmv) . nas visitas 5 e 6, serão realizadas de forma aleatória as sessões de tias, sendo uma de intensidade submáxima (tisub) que será composta por 6x 800m com intervalo de descanso de 1,5 min; e uma de intensidade supramáxima (tisupra) composta por 8x 200m com intervalo de descanso de 1,5 min. em ambas as sessões, o voluntário será orientado a manter a maior velocidade possível para completar todas as repetições no seu melhor tempo médio. durante cada sessão de corrida serão mensurados o tempo para completar cada repetição, bem como as respostas de frequência cardíaca, concentração de lactato sanguíneo e a percepção subjetiva de esforço. a partir do tempo médio de cada repetição das sessões de tisub e tisupra serão calculados as seguintes variáveis: a) padrão de mudança da velocidade ao longo das repetições (i.e. queda, manutenção ou aumento); b) % de uso da d’ de cada repetição; c) % da rav e rmv de cada repetição. desta forma, serão comparadas e relacionadas às estratégias de ritmo com os parâmetros de tolerância ao exercício, tanto dentro de cada ti, bem como entre os ti. para as análises estatísticas serão utilizados os seguintes testes: teste t para dados pareados, coeficiente de correlação de pearson, anova two-way com medidas repetidas e o tamanho do efeito de cohen. para as análises inferenciais será utilizado um nível de significância de 5%.