Nas últimas décadas, os exergames se tornaram uma alternativa para o exercício convencional. o objetivo deste estudo foi investigar a percepção de pessoas com 55 anos e mais quanto à prática de exergames e exercício aeróbio. trata-se de um estudo com abordagem qualitativa, realizado com os participantes de um programa de 12 semanas de exergames e exercício aeróbio. o programa com exergames utilizou jogos que simulavam atividades esportivas (kinect sports ultimate collection, xbox 360 kinecttm). os exercícios físicos aeróbios foram realizados em esteiras e cicloergômetros (40–59% da frequência cardíaca de reserva). a duração das sessões foi de 50 minutos, realizadas três dias por semana em dias alternados. ao final da intervenção, grupos focais foram realizados com 25 participantes (55 a 79 anos). um moderador treinado fez a condução dos grupos. os depoimentos foram gravados em áudio e posteriormente, transcritos para análise. a técnica de análise de conteúdo foi realizada usando o software de análise qualitativa atlas.ti®. as categorias identificadas foram: a) benefícios percebidos nos exercícios físicos (psicológico, físico e interação social), e b) experiências vivenciadas pelo grupo exergame. os participantes do grupo exergame relataram os seguintes benefícios: melhora da autoestima, concentração, humor, raciocínio, memória e bem estar; agilidade e condições físicas; troca de experiências, amizade e competitividade. os benefícios percebidos pelo grupo aeróbio foram melhora da depressão, sono, memória, bem estar e tomada de decisão; redução da dor, perda de peso, redução da taxa de gordura sanguínea, melhora da agilidade, flexibilidade e fortalecimento muscular; troca de experiências e amizade. a inovação, ludicidade e o estímulo visual foram citados pelos participantes como características dos jogos. a percepção dos participantes sobre os benefícios psicológicos, físicos e sociais pode contribuir para a manutenção da prática de atividade física. estes resultados fornecem aplicabilidade quando situados no contexto de proposição de diferentes programas de exercícios para idosos.