Embora os exercícios físicos com alta intensidade possibilitem melhores resultados em diversos parâmetros de saúde, para a qualidade de vida relacionada à saúde (qvrs) existem indícios de que intensidades mais baixas já sejam efetivas em alguns domínios desse constructo. porém, as manipulações de intensidade não são claras sobre a qvrs em populações com obesidade. a presente pesquisa objetivou analisar efeitos do treinamento combinado não periodizado e com periodização linear na qvrs e em sua relação com indicadores antropométricos em adultos com obesidade. foi conduzido um ensaio clínico controlado cego com adultos de 30 a 50 anos com obesidade (imc=30kg/m²), randomizados em três grupos: grupo controle (gc); grupo não periodizado (gn); e grupo com periodização linear (gp). os grupos gp e gn foram submetidos a 16 semanas de treinamento combinado (aeróbio: 30 minutos; força muscular: seis exercícios). o gn realizou exercícios aeróbios de 50 a 59% da frequência cardíaca de reserva (fcres) e força de 10 a 12 repetições máximas (rms). o gp iniciou o treino com 40 a 49% fcres e 12 a 14 rms e, a cada quatro semanas aumentou progressivamente a intensidade (50-59% fcres e 10-12 rms; 60-69% fcres e 8-10 rms). a qvrs foi investigada pelo questionário sf-36, que é dividido em dois componentes: o físico inclui os aspectos físicos, capacidade funcional, dor corporal e estado geral de saúde, enquanto o mental é composto por aspectos emocionais, aspectos sociais; saúde mental e vitalidade. foram realizados avaliações da composição corporal, sendo peso, estatura, perimetria de cintura, quadril e quantificação da massa magra e massa de gordura, pelo método de bioimpedância elétrica. na estatística, empregaram-se correlações de spearman e regressões lineares. equações de estimativas generalizadas e diferenças absolutas (¿) foram adotadas na comparação inter e intra grupos após o treinamento. foi adotado nível de significância de 5% utilizando do pacote estatístico spss, versão 21.0. o estudo foi aprovado pelo comitê de ética em pesquisas envolvendo seres humanos da universidade federal de santa catarina, sob parecer nº 2.448.674 e no registro brasileiro de ensaios clínicos (rebec) sob o número rbr-3c7rt3. foram analisados 69 sujeitos, sendo a razão cintura/estatura (¿= -1,234; p=0,002) o único indicador antropométrico associado ao componente físico da qvrs, sem associações dos indicadores com o componente mental. finalizaram a intervenção 36 adultos (gc=13, gn=9 e gp=14), obtendo-se diferenças significativas no componente mental (p=0,016) e no domínio de saúde mental (p<0,001) em prol do gn (¿=30,2; ¿=23,1, respectivamente). ainda, foi observada diferença no tempo (p=0,007) para capacidade funcional, com aumentos nos grupos de treinamento (¿gn=10 e ¿gp=10). apenas a massa magra (¿=14,48; p=0,035) apresentou associação positiva com o componente físico da qvrs no gn após o treinamento. conclui-se que, em adultos com obesidade, o treinamento combinado foi efetivo na melhora da qvrs, com ênfase do gn no componente mental e saúde mental. todavia, não foi possível constatar uma associação entre melhorias do componente mental e os diferentes indicadores antropométricos analisados.