Evidências recentes demonstram que o treinamento de futebol por meio de jogos reduzidos é efetivo para o aumento da aptidão física e saúde. esses efeitos da prática regular de futebol sobre índices fisiológicos e biomecânicos associados com o desempenho podem provocar estímulos capazes de causar benefícios principalmente em sujeitos não treinados. deste modo, o objetivo desta dissertação foi verificar o perfil fisiológico e o padrão de atividade de jogos reduzidos (7x7 e 8x8), bem como, analisar as respostas fisiológicas, neuromusculares e bioquímicas após 8 semanas de participação regular na prática do futebol em formato reduzido em comparação com o treinamento aeróbio em mulheres adultas não treinadas. trinta e três mulheres (28,3 ± 3,9 anos, 164,4 ± 5,7 cm, 62,1 ± 8,7 kg, 27,0 ± 4,6 %g, 22,4 ± 2,5 kg/m2) participaram deste estudo. no primeiro estudo, 23 mulheres participaram da pesquisa e foram monitoradas durante quatro jogos, sendo dois em cada formato. a frequência cardíaca foi registrada durante as partidas e amostras de sangue foram coletadas após cada período dos jogos. o perfil de atividade foi mensurado por gps durante uma sessão de cada formato. os valores do percentual da frequência cardíaca máxima durante o primeiro (t1) e o segundo tempo (t2) de jogo nos formatos 7x7 e 8x8 foram de 90,2 ± 4,0% vs. 89,5 ± 4,2% e de 90,6 ± 3,2% vs. 90,9 ± 3,6%, respectivamente. na maior parte do tempo, em ambos os formatos de jogo, as jogadoras permaneceram na intensidade referente ao domínio severo (69% vs. 74%, respectivamente). foi observada diferença significativa para distância percorrida entre t1 e t2 no jogo 7x7 (1881,7 ± 251,4 m vs. 1481,9 ± 426,0 m, p<0,05). no segundo estudo, 27 mulheres adultas não treinadas foram divididas em dois grupos, grupo futebol (gf) e grupo corrida (gc), as quais foram submetidas a um protocolo de treinamento de 8 semanas de treinamento (futebol ou corrida em esteira). as variáveis mensuradas foram consumo máximo de oxigênio (vo2max), velocidade relativa ao vo2max (vvo2max), pico de velocidade, intensidade relativa ao limiar de lactato (vll), velocidade relativa ao início do acúmulo de lactato no sangue (vobla), pico de força, colesterol total, hdl, ldl, triglicerídeos e razão colesterol ldl/hdl. o vo2max, vll e a vobla aumentaram significativamente em ambos os grupos (12,8 e 16,7%; 11,1 e 15,3%; 11,6 e 19,8% no gf e gc, respectivamente). no entanto, o pico de força isométrica dos extensores do joelho e os níveis de triglicerídeos, colesterol total, ldl e hdl não apresentaram diferenças após 8 semanas de treinamento em ambos os grupos. por outro lado, a razão ldl/hdl reduziu de forma significativa para ambos os grupos. assim, podemos concluir que jogos de futebol recreacional realizados nos formatos 7x7 e 8x8 podem ser potencialmente utilizados como atividade promotora da aptidão física em mulheres não treinadas. além disso, os dados sugerem que 8 semanas de participação regular na prática do futebol em formato reduzido são suficientes para aumentar a performance aeróbia e promover benefícios relacionados à saúde de modo similar ao treinamento aeróbio em mulheres adultas não treinada